In een goede multivitamine zitten alle 13 belangrijke vitaminen en een ruime selectie mineralen.
Belangrijke mineralen die je sowieso in je multi wilt hebben zijn:
Magnesium
IJzer
Zink
Calcium
Wanneer multivitamine innemen?
Je kunt een multivitamine supplement het beste innnemen bij de maaltijd. Dit komt namelijk de opneembaarheid van bepaalde vitaminen (A, E, D en K) ten goede.