Valeriaan wordt vanwege de bijzondere eigenschappen van de wortel veel gebruikt ter ondersteuning van een normale nachtrust* en bij stresssituaties*.
In dit artikel lees je alles over het gebruik van valeriaan.
Dit artikel in het kort:
- Valeriaan wordt gebruikt vanwege de bijzondere eigenschappen van de wortel.
- Valeriaan ondersteunt een natuurlijke gezonde nachtrust* en helpt bij stresssituaties*.
- De hoeveelheid valeriaan per supplement varieert sterk.
Wat is valeriaan?
Valeriaan is een plant met lichtroze, paarse of witte bloemen die begin juni bloeien. De valeriaan plant groeit in Noord-Amerika, Azië en Europa.
De wortel van de plant wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege de bijzondere eigenschappen die het heeft.
Tegenwoordig wordt valeriaan vaak gebruikt ter ondersteuning van de normale slaap* en bij stresssituaties*.
Het is verkrijgbaar als supplement, zoals valeriaan druppels, valeriaan tabletten of als thee.
Ook Nutribites Nachtrust en Nutribites Relax Formule zijn een mix van natuurlijke kruiden, die slaap en ontspanning bevorderen.
Er zijn allerlei valeriaanproducten op de markt en je kunt het bij gangbare supermarkten en drogisterijen krijgen. De hoeveelheid valeriaanwortel per product varieert sterk.
In het kort: Valeriaan wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege de bijzondere eigenschappen. Je kunt het als supplement of als thee krijgen.
Waar doet valeriaan voor je gezondheid?
Valeriaan biedt de volgende gezondheidsvoordelen:
- Valeriaan bevordert een natuurlijke, gezonde nachtrust en helpt bij het in slaap vallen*
- Het ondersteunt de geestelijke balans bij stresssituaties*
- Ondersteunt het hart en soepele bloedvaten en draagt bij aan het behoud van een goede bloeddruk*
- Het ondersteunt een gezonde spijsvertering*
- Het is goed voor het geheugen*
*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
In het kort: Valeriaan biedt diverse gezondheidsvoordelen.
Samenvatting
Valeriaan wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege de bijzondere eigenschappen van de wortel.
Tegenwoordig is het als supplement in de vorm van pillen of capsules te krijgen, en als thee.
Je kunt het goed gebruiken als ondersteuning van je normale slaap* en bij stresssituaties*.
Als je zwanger bent of borstvoeding geeft kun je beter geen valeriaan gebruiken. Gebruik het ook niet in combinatie met medicijnen, alcohol en Sint-janskruid.
Schrijf een reactieEr zijn nog geen reacties op dit artikel.
Geef als eerste een reactie!