Supplementen met gehydrolyseerd collageen zijn tegenwoordig zeer populair. Waarom is dat zo?
In dit artikel vertellen we alles over gehydrolyseerd collageen, wat het is en welke voordelen het heeft.
Dit artikel in het kort:
- Gehydrolyseerd collageen is collageen waarbij de vezels zijn afgebroken in peptiden.
- Peptiden zijn compacte bouwstenen van eiwitten die ons lichaam snel en efficiënt opneemt [1].
- Collageen supplementen van gehydrolyseerd collageen zijn beter opneembaar dan veel andere vormen.
Wat is gehydrolyseerd collageen?
Collageen supplementen kun je in verschillende vormen krijgen. Een bekende hiervan is op basis van gehydrolyseerd collageen.
Hiermee bedoelen we een vorm waarbij de collageen tot kleinere stukjes is gemaakt.
Met behulp van water knippen enzymen collageen in kleine stukjes. Op die manier ontstaan er korte ketens van aminozuren, ook wel peptiden genoemd.
Bij gehydrolyseerd collageen zijn de eiwitten gedeeltelijk afgebroken. Dit brengt twee belangrijke voordelen met zich mee:
- Het is gemakkelijker opneembaar door het menselijk lichaam.
- Het is beter oplosbaar in je drankje.
In het kort: Gehydrolyseerd collageen is opgeknipt tot kleinere deeltjes en is hierdoor beter opneembaar en oplosbaar.
Gehydrolyseerd viscollageen of rundercollageen?
Een hoop collageen supplementen bevatten gehydrolyseerd collageen gewonnen uit vis of rund. Dit zijn twee veelvoorkomende bronnen van gehydrolyseerd collageen.
Gehydrolyseerd rundercollageen wordt gewonnen uit de huid, botten en organen van runderen [6]. Lees hier meer over rundercollageen.
De huid van vissen, zoals zalm en kabeljauw, is een belangrijk bestanddeel van de (gehydrolyseerd) viscollageen.
Er zijn aanwijzingen dat viscollageen beter in je lichaam wordt opgenomen dan rundercollageen [7]. Toch vormen beide soorten, zolang ze gehydrolyseerd zijn, een mooie basis voor een collageen supplement.
Wij hebben het aanbod collageen poeders in Nederland onderzocht. De resultaten vind je in ons artikel over de beste collageen poeder.
In het kort: Twee goede bronnen van collageenpoeder zijn rund en vis.
Wat zijn de voordelen van gehydrolyseerd collageen?
Collageen poeders op basis van gehydrolyseerd collageen hebben de volgende voordelen:
- Hydratatie en versteviging van de huid*
- Behoud van de huidelasticiteit*
- De eerste tekenen van huidveroudering*
- Gezonde haren & nagels*
*Deze claims vallen binnen de goedgekeurde beautyclaims van de EFSA.
Nutribites Collageen
Op basis van gehydrolyseerd rundercollageen.
Voordelen:
- Hydrateert en verstevigt de huid*
- Behoudt de elasticiteit van de huid*
- Met hyaluronzuur én vitamine C
Veiligheid gehydrolyseerd collageen
Over het algemeen is het gebruik van collageen supplementen veilig.
Voor de meeste mensen vormen collageensupplementen geen gezondheidsrisico’s. Wel raden we aan om een arts te raadplegen wanneer je voor het eerst supplementen gaat gebruiken of je twijfelt.
Samenvatting
Gehydrolyseerd collageen poeder is populair als supplement. Het lichaam neemt dit type collageen, dat is afgebroken in kleinere eiwitten (peptiden), sneller op dan niet-gehydrolyseerd collageen.
Supplementen met gehydrolyseerd collageen zijn populair omdat ze een aantal voordelen bieden voor de lichamelijke gezondheid, zoals:
- Hydratatie en versteviging van de huid*
- Behoud van de huidelasticiteit*
Gehydrolyseerd collageen is onder andere beschikbaar in poedervorm. Supplementen met collageen van vis of rund zijn populair. Beide vormen een goede basis voor een collageen supplement.
Over het algemeen is het gebruik van collageensupplementen veilig. Je kunt uit voorzorg altijd je huisarts of behandelend professional raadplegen.
Schrijf een reactieEr zijn nog geen reacties op dit artikel.
Geef als eerste een reactie!