Als je zoek naar de beste zink tabletten heb je een hoop uit te zoeken.
Welke vorm van zink is bijvoorbeeld de best opneembare? En hoe onderscheid je een goed supplement van een minder goede?
In dit artikel lees je hier alles over, en vind 9 van de beste zink tabletten op een rij.
Onze 2 criteria
In onze opsomming van de beste zink tabletten hanteren we twee simpele criteria: de juiste dingen moeten er wel inzitten en de verkeerde dingen niet. Dat betekent:
- Aanwezigheid van: organische zinkverbindingen en relevante, natuurlijke hulpstoffen
- Afwezigheid van: synthetische hulp- en vulstoffen, suikers, zoetstoffen en kleurstoffen.
9x beste zink tabletten
De 9 supplementen hieronder horen in onze ogen allemaal tot de beste zink tabletten.*
Nutribites Zink
Nutribites Zink
Speerpunt: Zuivere zink tabletten in goed opneembare vorm
15mg zink- Zinkmethionine
- Zonder koper
15mg zinkWij staan natuurlijk achter onze zink tabletten uit eigen huis. Ze zijn zuiver en goed gedoseerd zodat je elke dag voldoende zink binnenkrijgt.
Nutribites heeft gekozen voor zinkmethionine. Dit is een organische binding met een draagstof die je lichaam al kent. Dit maakt dat het goed in je lichaam opgenomen wordt.
De zink tabletten van Nutribites zijn als laatste gegarandeerd vrij van synthetische toevoegingen, vulmiddelen en smaakstoffen.
Te koop bij Nutribites, Plein, Bol en binnenkort bij verschillende drogisten.
AOV 536 Zink Bisglycinaat
AOV 536 Zink Bisglycinaat
Speerpunt: Mooie dosering zink in 100% gerecyclede verpakking
- 15 mg zink
- Zink bisglycinaat
- Zonder koper
De supplementen van AOV staan bekend om hun actieve formules en plantaardige en duurzame verpakkingen. Het groene potje van deze zink is dan ook gemaakt van 100% gerecycled plastic.
In dit product vind je 15mg zink bisglycinaat. Dit houdt in dat de zink is gebonden aan twee glycinemoleculen. Glycine komt van nature in je lichaam voor. Dit zorgt voor goede opneembaarheid.
Ook in dit product vind je geen koper terug. Als je meerdere capsules per dag wilt nemen, zou je wel koper moeten bijnemen. Dit is omdat een grote hoeveelheid zink je koper kan verlagen.
Verkrijgbaar bij AOV, Bol en verschillende drogisten.
Bonusan Zinkmethionine 15 mg
Bonusan Zinkmethionine 15 mg
Speerpunt: Gepanteerde zinkmethionine
- 15mg
- Zinkmethionine
- Zonder koper
Deze zink van Bonusan is op basis van gepatenteerd zinkmethionine met de naam L-Optizinc®. Dit maakt dat het behoort tot de beste zink tabletten.
De dosering van dit product is hetzelfde als de zink tabletten hierboven. Er is ook geen koper toegevoegd.
Wel bevat het twee antiklontermiddelen die niet in andere zink tabletten voorkomen.
Onder andere verkrijgbaar bij Bonusan, de Online Drogist, Vitamines.com en Bol.
Vitals Zink 15 mg
Vitals Zink 15 mg
Speerpunt: Mooie dosering zinkbisglycinaat in makkelijk te slikken capsule
- 15mg
- Zinkbisglycinaat
- Zonder koper
Vitals bezet met recht een plaats op de lijst van beste zink tabletten. Het bevat gepatenteerd zinkbisglycinaat van Albion Minerals.
De keuze voor zinkbisglycinaat toont dat Vitals de kwaliteit van opneembaarheid van dit product serieus neemt.
De capsules zijn 100% plantaardig en volgens Vitals makkelijk in te nemen.
Onder andere verkrijgbaar bij Vitals, Bol, Plein en Vitamines.com.
Golden Naturals Multiple Zink 25 mg
Golden Naturals Multiple Zink 25 mg
Speerpunt: Vijf verschillende zinksoorten in één product
- 25mg
- 5 verschillende organische verbindingen
- Zonder koper
De zink van Golden Naturals bevat 5 soorten goed opneembare zink: gluconaat, picolinaat, methionine, bisglycinaat en citraat. Samen vormen ze een dagdosering van 25mg.
Golden Naturals kiest ervoor om de hulpstof Bioperine toe te voegen om de opneembaarheid verder te ondersteunen.
Onder andere verkrijgbaar bij Bol en Golden Naturals.
VitOrtho Zink Bisglycinaat en Koper
VitOrtho Zink Bisglycinaat en Koper
Speerpunt: Organische verbinding met toegevoegd koper
- 15mg
- Zinkbisglycinaat
- Met koper (250mcg)
VitOrtho is een aanbieder van hoogstaande en zuivere supplementen. Met hun zink is het niet anders.
Er is gekozen voor de goed opneembare vorm zinkbisglycinaat. Daarnaast is deze zink vrij van synthetische toevoegingen.
De toevoeging van koper is begrijpelijk. Toch adviseren de meeste aanbieders pas vanaf 45mg zink per dag om koper bij te nemen.
Mensen die deze hoeveelheid zink willen slikken, zitten dus goed met dit product van VitOrtho.
Onder andere verkrijgbaar bij Bol, Plein, Vitortho en de Online Drogist.
Vitakruid Zink-Methionine & Koper
Vitakruid Zink-Methionine & Koper
Speerpunt: ruim gedoseerde zink met koper
- 30mg zink
- zinkmethionine
- Met koper (2000mcg)
Dit product van Vitakruid is ruim gedoseerd en bevat een relatief grote hoeveelheid koper.
Vitakruid stelt dat ze de zink en koper optimaal gebalanceerd hebben in dit product.
De keuze voor zinkmethionine laat zien dat Vitakruid het belang van goede opneembaarheid kent. Wel is voorzichtigheid belangrijk gezien de hoge hoeveelheid koper (200% van ADH).
Onder andere verkrijgbaar bij Vitakruid, Bol, Vitamines.com en Plein.
Together Health Organic Bio-Zink
Together Health Organic Bio-Zink
Speerpunt: Biologisch gecertificeerd zink uit guaveblad
- 10mg zink
- Zink uit guaveblad
- Zonder koper
Deze zink van Together Health heeft een unieke samenstelling en verdient daardoor een plekje op de lijst van beste zink tabletten.
Dit product is natuurlijk en bevat twee ingrediënten (zonder de capsule): gemalen guaveblad en bruine rijstextract. Per capsule krijg je 10mg zink uit guaveblad binnen.
Together Health is een Brits merk, wat het wel lastig maakt om vanuit Nederland of Belgie te bestellen. De verzendkosten zullen het kostenplaatje nogal verhogen.
Onder andere verkrijgbaar bij Together Health
Perfect Body Zink Methionine
Perfect Body Zink Methionine
Speerpunt: Goed opneembare en ruim gedoseerde zink
- 15mg
- Zinkmethionine
- Zonder koper
Dit product van Perfect Body is de laatste op de lijst van beste zinktabletten. Dat betekent echter niet dat het afdoet aan de andere producten de opsomming.
Het bevat goed opneembare zink en een mooie dosering.
Er zitten twee antiklontermiddelen en een glansmiddel in. Deze zijn echter wel relatief natuurlijk, en veelvoorkomend in voedingssupplementen.
Onder andere verkrijgbaar bij Perfect Body en Superfoodstore.
* Disclaimer & transparantie
Al deze producten behoren in onze ogen tot de beste producten uit deze categorie. De positie van het product is geen aanduiding van de kwaliteit van het merk/product.
Dit artikel is geen productvergelijking. Nutribites werkt niet samen met de andere merken die in dit artikel genoemd zijn.
Beste zink tabletten herkennen
Met hulp van de tabel hieronder kun je in een oogopslag zien of een zink supplement van goede kwaliteit is of niet.
Scroll de tabel naar rechts →
| Vorm | Vrij van synthetische hulp- en vulstoffen | |
| Beste zink tabletten | Organisch gebonden |
✔️ |
| Minder goede zink tabletten | Anorganisch gebonden |
❌ |
1. Organisch gebonden zink
Zink is beter opneembaar als het organisch gebonden is. Dat houdt in dat het aan een lichaamseigen draagstof wordt vastgeplakt. Anorganisch gebonden zink, daarentegen, zit vast aan een kunstmatige draagstof.
Organisch gebonden zink (goed):
✔️Zinkmethionine
✔️Zinkbisglycinaat
✔️Zinkpicolinaat
✔️Zinkhistidine
Anorganisch gebonden zink (minder goed):
❌Zinkoxide
❌Zinksulfaat
❌Zinkcarbonaat
Nutribites Zink
Natuurlijk, 100% plantaardig en zeer goed opneembaar.
2. Kunstmatige hulp- en vulstoffen
Afhankelijk van de vorm kunnen er verschillende onnodige toevoegingen in een zinksupplement zitten. In kauwtabletten vind je bijvoorbeeld vaak suikers of kunstmatige suikeralternatieven. In capsules en tabletten vind je vulmiddelen en glansmiddelen.
Een goed en zuiver supplement bevat alleen natuurlijke additieven, en alleen waar het echt nodig is.
Meer lezen over de zuiverheidsfilosofie van Nutribites? Lees ons dossier additieven voor meer informatie.
3. Wel of geen koper?
In veel zinksupplementen vind je toegevoegd koper. Dit is echter niet altijd nodig.
Koper en zink beïnvloeden elkaars opname negatief. Als je langere tijd veel zink inneemt, kan je te weinig koper krijgen. Hierop is al ingesprongen door de Europese Voedselveiligheidsautoriteit. Zij hebben een veilige bovengrens van 25mg vastgesteld voor zink.
Er wordt aangeraden om koper bij te nemen als je dagelijks 45mg zink of meer bijneemt. In veel gevallen is zo’n hoge hoeveelheid niet nodig, en zal je dus ook geen koper hoeven bijnemen.
In het kort: De beste zink tabletten bevatten een goed opneembare vorm van zink en zijn vrij van kunstmatige en onnodige toevoegingen.
Waarom zink?
Zink is een van de essentiële mineralen. Deze heb je elke dag nodig voor je gezondheid, en krijg je alleen via je voeding binnen.
Zink ondersteunt je lichaam op een hoop verschillende manieren. Hieronder een aantal belangrijke functies van zink:
- Speelt een rol bij de botaanmaak
- Draagt bij aan een normale concentratie en geheugen
- Speelt een rol bij het opbouwen van lichaamseiwit
- Helpt om normaal te kunnen zien
- Voor het behoud van glanzend haar
- Draagt bij aan een normale hormoonhuishouding
- Helpt bij het gezond houden van de huid
- Zorgt mede voor een goede weerstand
- Draagt bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten
- Is goed voor de nagels
- Is een antioxidant
Meer weten? Lees dan ook ons dossier zink of ons uitlegartikel over mineralen.
In het kort: Zink speelt een rol bij de stofwisseling, botaanmaak, en eiwitsynthese. Daarnaast is het van belang voor je haar, je huid en je nagels.
Hoeveel zink per dag?
Volwassen hebben dagelijks niet veel zink nodig. Je haalt deze hoeveelheid makkelijk uit je dagelijkse voeding. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor zink is:
- 9mg voor mannen
- 7mg voor vrouwen
Waar zit zink in?
Een voedingspatroon rijk aan zink is een uitstekende manier om genoeg van dit mineraal binnen te krijgen. Maar waar zit nou veel zink in?
Als je denkt aan zinkrijke voeding, denk je aan:
- Schaaldieren (met name oesters)
- Noten en zaden
- Vlees
- Pure chocolade
- Volkoren granen
- Peulvruchten
- Eieren
- Melk
- Aardappelen
Overweeg jij een zink supplement? Bekijk hier al onze producten met zink.
Samenvatting
Een goed zink supplement is een zuiver zink supplement. Dat betekent dat het vrij is van onnodige kunstmatige additieven en een goed opneembare zinksoort bevat.
In dit artikel vond je 9 van de beste zink tabletten in één handig overzicht. Met al deze producten ben je verzekerd van een goed opneembaar zinksupplement.
De beste zink tabletten bevatten altijd zink in organische verbinden. Dat houdt in dat de draagstof waaraan de zink is vastgemaakt een natuurlijke stof is die al in je lichaam voorkomt.
Organische verbindingen zijn beter opneembaar dan anorganische. Organische zinkverbindingen zijn:
- Zinkmethionine
- Zinkbisglycinaat
- Zinkpicolinaat
- Zinkhistidine
Zink ondersteunt je gezondheid op allerlei verschillende manieren. Het is van belang voor de gezondheid van je haren, huid en nagels, maar ook voor een goede weerstand en normale stofwisseling.
Disclaimer
Dit artikel is geen productvergelijking. Nutribites werkt niet samen met de andere merken die in dit artikel genoemd zijn.
Nutribites gelooft in zuivere supplementen, en informeert je hierover graag zo compleet mogelijk. Dat is waarom dit artikel een lijst bevat van de supplementen die volgens ons behoren tot de categorie beste zink tabletten.
Gebruik jij een zink supplement dat niet in dit artikel genoemd wordt? Maak een foto van het potje (met ingrediëntenlijst) en stuur het op naar info@nutribites.nl. Dan laten we onze voedingsdeskundigen het supplement beoordelen op zuiverheid.
Schrijf een reactieEr zijn nog geen reacties op dit artikel.
Geef als eerste een reactie!