Collageen poeder wordt steeds populairder. Toch zitten er soms grote verschillen tussen collageen supplementen.
Weet jij hoe je de beste collageen poeder herkent? Wij lichten 7 mooie supplementen voor je uit en leggen uit waarom we deze collageen poeder de beste vinden.
Onze 2 criteria
Voor onze opsomming van de beste collageen poeder hanteren wij de volgende 2 criteria. De juiste dingen moeten er wel inzitten en de verkeerde dingen niet.
Dit houdt in:
- Aanwezigheid van: gehydrolyseerd collageen en relevante hulpstoffen die de opname van een collageen poeder ondersteunen.
- Afwezigheid van: onnodige vul-, smaak-, kleur- en zoetstoffen.
Meer weten over de stoffen die wij liever niet in een supplement zien? Lees dan onze uitleg over zuiverheid en additieven.
7x De beste collageen poeder
De 7 producten hieronder behoren in onze ogen allemaal tot de beste collageen poeder.*
Nutribites Collageen Framboos
Nutribites Collageen Framboos
Speerpunt: Ruime dosering verrijkt met vitamine C en hyaluronzuur
Gehydrolyseerd rundercollageen- 12 gr collageen per dosering
- Framboossmaak (ook verkrijgbaar in naturel)
Gehydrolyseerd rundercollageenDeze collageenpoeder is verrijkt met vitamine C, wat de lichaamseigen aanmaak van collageen stimuleert.
Ook bevat het hyaluronzuur.
Onder andere verkrijgbaar bij Nutribites, Plein, Bol en binnenkort bij verschillende drogisten.
Vital Proteins Beauty Collageen
Vital Proteins Beauty Collageen
Speerpunt: Ruime dosering met toegevoegde biotine
- Gehydrolyseerd rundercollageen
- 15 gr collageen per dosering
- Aardbei-citroensmaak
Vital Proteins is een merk dat zich speciaal toelegt op de productie van goede collageen.
Aan de beauty collageen van Vital Proteins is vitamine C, hyaluronzuur en biotine toegevoegd. Biotine is een vitamine die helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit.
De ruime dosering en de slimme toevoegingen zorgen ervoor dat Vital Proteins een plek op de lijst met beste collageen poeder verdient.
Onder andere verkrijgbaar bij Vital Proteins, Bol en verschillende drogisten.
Mattisson Marine Collagen Blend
Mattisson Marine Collagen Blend
Speerpunt: Beste viscollageen poeder
- Gehydrolyseerd viscollageen
- 7,2 gr collageen per dosering
- Neutrale smaak
De collageenpoeder van Mattisson is op basis van vis en is verrijkt met vitamine C en hyaluronzuur.
Voor zover de verpakking aangeeft, is het echter niet duidelijk of de vis wild gevangen of gekweekt is. Daarnaast heeft het geen duurzaamheidskeurmerken, zoals een Friend of the Sea keurmerk.
Onder andere verkrijgbaar bij Mattisson, Vitamines.com, Bol, en verschillende drogisten.
Vitakruid Collagen Solugel Poeder
Vitakruid Collagen Solugel Poeder
Speerpunt: Beste collageen met vitamine D
- Gehydrolyseerd rundercollageen
- 10 gr collageen per dosering
- Neutrale smaak
Voor haar collageensupplement gebruikt Vitakruid het gepanteerde Solugel®.
Daarnaast bevat het vitamine C en vitamine D. Die laatste is vooral opmerkelijk.
Deze collageenpoeder is daarnaast ook ruim gedoseerd.
Onder andere verkrijgbaar bij Vitakruid, Bol, Vitamines.com en Plein.
Arctic Blue Viscollageen
Arctic Blue Viscollageen
Speerpunt: Gespecialiseerde aanbieder van viscollageen met ecologisch keurmerk
- Gehydrolyseerd viscollageen
- 4.5 gr collageen per dosering
- Aardbeismaak
Arctic Blue is een merk dat zich helemaal heeft toegelegd op het aanbieden van supplementen op basis van duurzaam gevangen vis.
Dit product heeft een MSC-keurmerk voor duurzaamheid, wat iets zegt over de kwaliteit. Dit product van Arctic Blue hoort dan ook zonder twijfel bij de beste viscollageen poeders.
Daarnaast is er vitamine C toegevoegd.
Onder andere verkrijgbaar bij Arctic Blue, Bol en verschillende drogisten.
Natuurlijk Presteren Premium Collageen
Natuurlijk Presteren Premium Collageen
Speerpunt: Gepatenteerd collageen verrijkt met glucosamine
- Gehydrolyseerd rundercollageen
- 6,7 gr collageen per dosering
- Bosbessensmaak
Deze collageenpoeder is op basis van gepatenteerde Peptan®.
Natuurlijk Presteren voegt vitamine C en glucosamine toe aan haar supplement. Dit is een interessante toevoeging, omdat de werking van deze laatste stof nog niet duidelijk bewezen is.
Hyaluronzuur en biotine ontbreken in dit collageenpoeder. Toch hoort het in onze ogen op de lijst van beste collageen poeder.
Onder andere verkrijgbaar bij Natuurlijk Presteren, Bol en Beslist.
Vital Supply Hydrolyzed Collagen
Vital Supply Hydrolyzed Collagen
Speerpunt: Verrijkt met vitamine C en vitamine D
- Gehydrolyseerd rundercollageen
- 10 gr collageen per dosering
- Neutrale smaak
Vital Supply begon in 2015 als allereerste met het aanbieden van collageen poeder in Nederland.
Net als Vitakruid verrijkt Vital Supply haar collageen met vitamines C en D. Hyaluronzuur en biotine ontbreken.
Dit product is met recht (volgens ons) nog steeds één van de beste collageen poeders op de markt.
Onder andere verkrijgbaar bij Bol.
Golden Naturals Collageen
Golden Naturals Collageen
Speerpunt: Viscollageen aangevuld met biotine
- Gehydrolyseerd viscollageen
- 7,4 gr collageen per dosering
- Neutrale smaak
Als laatste is de collageen van Golden Naturals nog een goede keus met het oog op kwaliteit en zuiverheid. Het telt mee als een van de beste viscollageen poeders.
Deze collageenpoeder is afkomstig van vis en is aangevuld met biotine. Andere relevante toevoegingen, zoals vitamine C, D of hyaluronzuur, missen wel.
Onder andere verkrijgbaar bij Bol en Golden Naturals.
* Disclaimer & transparantie
Al deze producten behoren in onze ogen tot de beste producten uit deze categorie. De positie van het product is geen aanduiding van de kwaliteit van het merk/product.
Dit artikel is geen productvergelijking. Nutribites werkt niet samen met de andere merken die in dit artikel genoemd zijn.
Andere merken
De bovenstaande lijst geeft een goed idee van de beste collageen poeder op basis van onze twee criteria: zuiverheid en opneembaarheid.
Als je drogist in loopt, zul je echter nog veel meer collageen poeders, pillen en supplementen tegenkomen. Deze bevatten niet altijd de juiste ingrediënten en toevoegingen.
Daarom vertellen we je in het deel hieronder meer over hoe je zelf de beste collageen poeder kunt herkennen.
Beste collageen poeder herkennen
Aan de hand van onderstaande tabel kun je nagaan of een collageen supplement tot de beste collageen poeder behoort of niet:
Scroll de tabel naar rechts →
| Gehydrolyseerd | Vitamine C | Andere hulpstoffen? | Kunstmatige smaakstoffen? | |
| Beste collageen poeders | ✔️ | ✔️ | Biotine Hyaluronzuur |
Niet aanwezig |
| Minder goede collageen poeders | ❌ | ❌ | Wel aanwezig |
Gebruik jij een collageen poeder dat niet in dit artikel voorkomt? Je kunt zelf ook makkelijk nagaan hoe zuiver het product is.
Let erop dat de collageen poeder die je gebruikt voldoet aan de volgende criteria om een van de beste te zijn:
1. Bevat gehydrolyseerd collageen
Collageen poeder is van betere kwaliteit als het gehydrolyseerd collageen bevat.
Hydrolisatie is een proces waarbij de collageen wordt opgeknipt in kleinere deeltjes. Deze deeltjes noem je peptiden.
Deze kleinere peptiden worden in je lichaam makkelijker opgenomen [1]. Dit maakt gehydrolyseerd collageen poeder beter dan niet-gehydrolyseerd collageen poeder.
Nutribites Collageen Framboos
Nutribites Collageen Framboos voedt de huid van binnenuit
2. Met vitamine C
Vitamine C is een cruciale hulpstof in een collageen supplement. Het is namelijk van belang voor de eigen aanmaak van collageen door je lichaam.
Het is belangrijk dat ze vitamine C in natuurlijke en zuurvrije vorm aanwezig is. Let op namen als acerola kers en calciumascorbaat.
Zure vitamine C-vormen, zoals ascorbinezuur, kun je beter vermijden. Over de beste vitamine C vertellen we je in dit artikel meer.
3. Met relevante en natuurlijke hulpstoffen
De beste collageen poeder voor je huid is een supplement met toegevoegd hyaluronzuur en eventueel biotine. Over voedingsstoffen voor je huid lees je meer in ons dossier huid vitamine.
Wat is collageen poeder?
Collageen is een eiwit dat in bijna elk onderdeel van je lichaam een rol speelt.
Er zijn meer dan 25 verschillende soorten collageen. Deze zijn mede verantwoordelijk voor de stevigheid van je botten, weefsels en kraakbeen.
Daarnaast zit collageen ook in je huid.
Naar schatting is zo’n 30% van al het eiwit in ons lichaam collageen.
Meer weten? In ons uitlegartikel vertellen we je alles over collageen.
In het kort: Collageen behoort tot de eiwitten en komt op veel plekken in je lichaam voor.
Waar is collageen poeder goed voor?
Collageen poeders hebben een aantal voordelen:
Collageen heeft verschillende functies, waaronder [3]:
- Hydratatie en versteviging van de huid*
- Behoud van de huidelasticiteit*
- De eerste tekenen van huidveroudering*
*Deze claims vallen binnen de goedgekeurde beautyclaims van de EFSA.
Gehydrolyseerd collageen poeder
Collageen poeder is beter opneembaar wanneer het gehydrolyseerd is. Maar wat is gehydrolyseerd collageen poeder eigenlijk?
Hydrolyse is een proces waarbij de collageeneiwitten worden opgebroken in kleinere stukjes. Hierdoor heeft een collageen poeder dat gehydrolyseerd is twee grote voordelen:
- Het is beter opneembaar
- Het lost makkelijker op in vloeistof
De beste collageen poeder is er dus een op basis van gehydrolyseerd collageen.
Eigen aanmaak van collageen
Collageen maakt je lichaam zelf aan, en haal je tegelijkertijd ook uit je voeding.
Je aanmaak van collageen daalt echter als je ouder wordt. Na de 26e wordt de collageenaanmaak steeds minder efficiënt [3,4].
De vertraging van je collageenproductie is een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Het zorgt ervoor dat je huid en botten minder stevig worden.
In het kort: Je collageenproductie daalt naarmate je ouder wordt.
Waar zit collageen in?
Wil je met je voeding meer collageen binnenkrijgen? Eet dan vaker:
- Bottenbouillon
- Kip met huid
- Vis (vooral kleine vis zoals ansjovis en sardientjes)
Check voor de complete lijst eens ons dossier voedingsbronnen van collageen. Meer vitamine C in je dagelijkse voeding ondersteunt ook je collageen. Hierover lees je in onze opsomming van eten met vitamine C.
In het kort: Collageen komt van nature voor in veel dierlijke producten, zoals bottenbouillon en vis.
Rundercollageen en viscollageen poeder
Collageenpoeders zijn er in twee varianten: viscollageen en rundercollageen.
Het voornaamste verschil tussen deze twee poeders spreekt voor zich. Toch is de bron van het poeder niet het enige verschil.
In de tabel hieronder vind je de andere verschillen tussen viscollageen en rundercollageen [5]:
Scroll de tabel naar rechts →
| Viscollageen | Rundercollageen |
| Type I | Type I en III |
| Rijk aan aminozuren | Rijk aan aminozuren |
| Geschikt bij rundallergie | Geschikt bij vis- en schaaldierallergie |
Daarnaast is rundercollageen over het algemeen goedkoper.
In het kort: De twee belangrijkste collageenbronnen zijn rund en vis.
Samenvatting
Collageenpoeders kom je sinds kort veel tegen in de (online) drogist. Toch zijn ze niet allemaal even goed.
In dit artikel hebben we 7x de beste collageen poeder voor je op een rij gezet. Deze lijst is op basis van zuiverheid en kwaliteit van ingrediënten samengesteld. Met al deze merken zit je goed als je op zoek ben naar een goed collageen poeder.
Als je voor andere collageenproducten wilt nagaan, let er dan altijd op dat:
- De collageen gehydrolyseerd is
- Er vitamine C is toegevoegd
- Het product relevante hulpstoffen bevat
Overweeg jij een collageen supplement? Bekijk hier ons complete aanbod collageen poeders.
Disclaimer
We hebben geen samenwerking met de merken genoemd in dit artikel. De opsomming in dit artikel is geen productvergelijking. Het is een lijst van de supplementen die volgens ons horen onder de categorie beste collageen poeder.
Nutribites gelooft in het belang van zuivere supplementen, en informeert je daar graag zo compleet mogelijk over.
Gebruik jij een collageen product dat niet in dit artikel genoemd wordt? Maak een foto van het potje (met ingrediëntenlijst) en stuur het op naar info@nutribites.nl. Dan laten we onze interne voedingsdeskundigen er kosteloos naar kijken.
Schrijf een reactieEr zijn nog geen reacties op dit artikel.
Geef als eerste een reactie!