Multivitamines kunnen een handig middel zijn om genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar hoe weet je nu welk supplement ideaal is voor jou als man?
Om je te helpen bij deze zoektocht delen we in dit artikel onze top 7 beste multivitamine man.
Onze criteria
Er zijn grote verschillen tussen multivitamines. Om door ons tot de beste multivitamine voor mannen gerekend te worden, moet een supplement aan deze 2 criteria voldoen:
- Aanwezigheid van: natuurlijke vitamines, organische verbindingen en relevante hulpstoffen.
- Afwezigheid van: onnodige en synthetische vulmiddelen, glansmiddelen, suikers, zoet- en kleurstoffen.
Top 7 beste multivitamine man
Hieronder vind je onze selectie van beste multivitamines voor mannen.*
Nutribites Multivitamine
Nutribites Multivitamine
Speerpunt: 20 belangrijke voedingsstoffen in natuurlijke vorm
13 essentiële vitamines- 7 mineralen
- Bevat alleen natuurlijke en goed opneembare stoffen
13 essentiële vitaminesDe complete multivitamine uit eigen huis is geschikt voor mannen vanaf 18 jaar.
Dit product is met zorg samengesteld en bevat 13 vitaminen en 7 mineralen. Deze zijn allemaal in de natuurlijke vorm, waar mogelijk gebonden aan een lichaamseigen stof. Dit is van belang voor een goede opneembaarheid.
Onder andere verkrijgbaar bij Nutribites, Plein, Bol en binnenkort bij verschillende drogisten.
Vitakruid Multi Dag & Nacht Man
Vitakruid Multi Dag & Nacht Man
Speerpunt: Tweedelige formule voor het natuurlijke ritme
- 13 vitamines
- 9 mineralen
- Geschikt voor vegetariërs
Deze multi van Vitakruid is afgestemd op de vitaminebehoefte van de volwassen man. Je neemt ’s ochtends en ’s avonds een capsule.
De mineralen zijn in organisch gebonden vorm en dus goed opneembaar.
Dit product bevat een aantal kruiden, waaronder zaagpalm, ashwagandha en damiana. Voor sommigen kunnen deze ingrediënten tellen als onnodige toevoegingen. Ga dus zelf na of je deze kruiden wilt nemen.
Door de toevoeging van melk is deze multi niet geschikt voor veganisten.
Onder andere verkrijgbaar bij Vitakruid, Bol, Vitamines.com en Plein.
Orthica Multi 4 Men
Orthica Multi 4 Men
Speerpunt: Met selenium, zink en maca
- 13 vitamines
- 9 mineralen
- Geschikt voor vegetariërs
Deze multi van Orthica bevat de nodige ingrediënten en een aantal hulpstoffen. Zo is er maca toegevoegd, alsook l-carnitine en Q10.
De mineralen zijn organisch gebonden. Alleen ontbreekt magnesium in deze formule.
Onder andere verkrijgbaar bij Orthica, Vitamines.com en verschillende drogisten.
Vitortho Man Meer-in-1
Vitortho Man Meer-in-1
Speerpunt: Met antioxidanten, zaagpalm en Q10
- 13 vitamines
- 9 mineralen
- Geschikt voor vegetariërs
Dit product van Vitortho bevat de biologisch actieve vormen van vitamine B2, B6, folaat en B12. Ook de mineralen zijn goed opneembaar door hun organische verbinding.
Door de hoogwaardige ingrediënten verdient Vitortho een plekje op de lijst van beste multivitamine voor mannen.
Qua kruiden is er nog zaagpalm toegevoegd.
Onder andere verkrijgbaar bij Bol, Plein, Vitortho en de Online Drogist.
Adam Multi voor mannen
Adam Multi voor mannen
Speerpunt: Met zaagpalm, Q10 en druivenpitextract
- 13 vitamines
- 9 mineralen
- Geschikt voor vegetariërs
Deze ijzervrije multivitamine voor mannen bevat biologisch actieve vitamine B6 en B12.
Ook vind je behoorlijk wat hulpstoffen in deze multi, zoals resveratrol, lycopeen en aloë vera.
Onder andere verkrijgbaar bij Vitaminstore, Bol en De Online Drogist.
Vitaminstore Multi Man
Vitaminstore Multi Man
Speerpunt: Met ashwagandha, maca en Panax ginseng
- 13 vitamines
- 10 mineralen
- Geschikt voor vegetariërs
De multivitamine van Vitaminstore bevat 10 mineralen en twee biologisch actieve vormen van vitamine B12.
De kruiden in deze multi kunnen bijdragen aan je vruchtbaarheid*, herstel* en energieniveau*.
Verkrijgbaar bij Vitaminstore.
*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
Viridian Essential Male Multi
Viridian Essential Male Multi
Speerpunt: Met maca, lycopeen, Q10 en pijnboombast
- 13 vitamines
- 12 mineralen
- Geschikt voor vegetariërs
Complete multi met verschillende hulpstoffen. Uniek is het gebruik van pijnboombast extract.
Bevat alleen natuurlijke ingrediënten en is ethisch geproduceerd.
Onder andere verkrijgbaar bij Smeets & Graas, Superfoodsonline en Vitaminstore.
*Disclaimer & transparantie
Deze producten behoren wat ons betreft tot de beste multivitamines voor mannen. De positie van het product in de top 7 is geen aanduiding van de kwaliteit van het merk/product.
Dit artikel is geen productvergelijking. Nutribites werkt niet samen met de merken die in dit artikel worden genoemd.
Beste multivitamine man herkennen
Er zijn natuurlijk een hoop andere supplementen verkrijgbaar buiten deze 7 multivitamines.
Om je te helpen bij het vinden van jouw beste multivitamine voor mannen, delen we de belangrijkste kenmerken van een goede multi.
Scroll de tabel naar rechts →
| Beste multivitamine man | Minder goede multivitamine | |
| Vitamines en mineralen in | Biologisch beschikbare vorm | Synthetische vorm |
| Relevante hulpstoffen |
✔️ |
❌ |
| Geen onnodige toevoegingen |
✔️ |
❌ |
1. Ingrediënten in biologisch beschikbare vorm
In het algemeen neemt je lichaam organisch gebonden vitamines en mineralen beter op dan anorganisch gebonden vormen.
Wat houdt dit precies in? Wanneer een voedingsstof organisch gebonden is, zit deze vast aan een draagstof die van nature in je lichaam voorkomt.
Deze goed opneembare vitamines en mineralen worden ook wel biologisch beschikbaar of biologisch actief genoemd.
2. Toevoeging van relevante hulpstoffen
Sommige voedingsstoffen versterken elkaars effect. Voorbeelden hiervan zijn [1-5]:
- Vitamine D3 & K2
- Vitamine C & ijzer
- Vitamine D & calcium
Bij een goede multivitamine is rekening gehouden met dit soort synergetische effecten.
Andere extra voedingsstoffen die je regelmatig aantreft in multivitamines voor mannen zijn:
- Mineralen
- Kruiden
- Co-enzymen
Van sommige van deze stoffen zijn de positieve effecten wetenschappelijk bewezen, maar naar anderen wordt nog onderzoek gedaan. Het is vooral aan jezelf om te bepalen welke voedingsstoffen je graag terugziet in jouw ideale multivitamine.
3. Vrij van onnodige toevoegingen
In sommige multivitamines zitten onnodige additieven. Zo kom je in kauwtabletten of druppels regelmatig suiker of zoetstoffen tegen.
Bij Nutribites gaan we voor zuivere supplementen met zo min mogelijk toevoegingen. Meer lezen? Kijk dan op onze pagina over additieven.
In het kort: De beste multivitamine voor mannen bevat organisch gebonden vitamines, relevante hulpstoffen en is vrij van onnodige toevoegingen.
Waarom multivitamines voor mannen?
Als man heb je van sommige stoffen net iets meer nodig dan vrouwen. We hebben het dan over de volgende voedingsstoffen** [6]:
Verder hebben mannen van boven de 50 een iets hogere behoefte aan vitamine B6.
Voor ijzer geldt het juist andersom: als man heb je daar minder van nodig dan een vrouw die vóór de overgang zit.
Bij een goede multivitamine voor mannen is rekening gehouden met deze verschillen.
Je kunt als man ook voor een multivitamine voor mannen kiezen omdat je bepaalde stoffen extra wilt binnenkrijgen. Zo bevatten sommige multivitamines voor mannen zink en selenium. Deze spoorelementen kunnen een positief effect hebben op de normale vruchtbaarheid van de man [7-9].
**Het gaat hier om de aanbevolen hoeveelheid of adequate inname zoals aangegeven door het Voedingscentrum.
In het kort: Als man heb je van sommige stoffen iets meer of minder nodig dan vrouwen.
Samenvatting
Een multivitamine kan een praktisch middel zijn om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.
In dit artikel zijn onze ogen gericht op de beste multivitamine voor mannen. Om je helpen bij het vinden van jouw ideale multivitamine delen we onze top 7 beste multivitamine man.
Om tot de beste multivitamine voor mannen te behoren, moet een supplement aan deze 2 criteria voldoen:
- Aanwezigheid van: natuurlijke vitaminen, organische verbindingen en relevante hulpstoffen.
- Afwezigheid van: onnodige en synthetische vulmiddelen, glansmiddelen, suikers, zoet- en kleurstoffen.
Waar moet je op letten bij het kiezen van een multivitamine voor mannen? Ga voor een supplement met:
- Vitamines en mineralen in biologische vorm
- Relevante hulpstoffen
Vermijd daarnaast onnodige toevoegingen, zoals zoetstoffen.
Als man heb je van sommige voedingsstoffen iets meer of minder nodig dan een vrouw. Bij een goede multivitamine voor mannen is rekening gehouden met deze verschillen.
Je kunt ook voor een mannen multivitamine kiezen omdat je bepaalde stoffen extra wilt innemen. Voorbeelden hiervan zijn zink en selenium.
Schrijf een reactieEr zijn nog geen reacties op dit artikel.
Geef als eerste een reactie!