73% eiwitAls je jouw beste eiwitpoeder hebt ontdekt, dan wil je natuurlijk aan de slag met je eiwitshakes. Graag delen we…
Lees meer
Er zijn ontzettend veel proteine poeders verkrijgbaar. Maar hoe weet je nu wat het beste proteine poeder voor jou is?
In dit artikel vertellen we je waar je op kunt letten en presenteren we onze eiwitpoeder top 5.
Onze 2 criteria
Om te bepalen wat het beste proteïne poeder is werken we met 2 criteria. De juiste dingen moeten er wel in zitten en de verkeerde dingen niet.
Dit houdt in:
- Aanwezigheid van: natuurlijke ingrediënten en een hoog gehalte complete eiwitten.
- Afwezigheid van: onnodige vul-, kleur-, smaak- en zoetstoffen.
Beste proteine poeder? Dit is onze top 5
Hieronder vind je onze top 5 eiwitpoeders*. Deze voldoen aan de genoemde criteria en lossen goed op in je eiwitshake.
1
Bulk Pure Whey Protein
Speerpunt: Pure whey proteïne met natuurlijke ingrediënten.
73% eiwit- Van grasgevoerde koeien
- Gezoet met stevia
Bulk’s whey protein bevat natuurlijk eiwitpoeder met een hoog eiwitgehalte (18,3 gram per 25 gram).
Het eiwitpoeder is verkrijgbaar in 3 smaken: aardbei, chocola en vanille. Hierdoor maak je heel gemakkelijk een smakelijke eiwitshake.
Onder andere verkrijgbaar bij Bulk en Amazon.
2
XXL Nutrition Whey Protein
Speerpunt: Whey proteïne zonder onnatuurlijke toevoegingen
- 71% eiwit
- Goed opneembaar
- Natuurlijke ingrediënten
Het proteïne poeder van XXL bestaat uit zuivere ingrediënten en bevat zowel whey concentraat als whey isolaat. Dit maakt het goed opneembaar voor je lichaam.
Met dit eiwitpoeder drink je jouw eiwitshakes in 4 smaken: vanille, banaan, aardbei of chocolade. XXL Nutrition gebruikt natuurlijke smaak- en zoetstoffen.
Je koopt dit eiwitpoeder bij XXL Nutrition.
3
Bonusan Proteïnepoeder
Speerpunt: Zuiver proteïne poeder met kwalitatieve hulpstoffen.
- 90% eiwit (Isolaat)
- Met enzymen
- Met zink
Bonusan’s eiwitsupplement bevat hoogwaardig en goed opneembaar proteine poeder.
Het eiwitpoeder is neutraal van smaak en lost goed op in water. Hierdoor bepaal je zelf hoe je het precies gebruikt.
Je koopt dit proteine poeder onder andere bij Bonusan, De Online Drogist en de Vitaminstore.
4
Mattisson Biologische Wei Proteïne
Speerpunt: Biologische whey protein zonder zoetstoffen.
- 75% eiwit
- GMO- en hormoonvrij
- Biologisch
Mattisson levert een natuurlijk en biologisch proteine poeder waarmee je lekkere eiwitshakes maakt.
Je kunt kiezen uit de smaken vanille, aardbei en chocola. Dit eiwitpoeder bestaat helemaal uit natuurlijke ingrediënten en bevat geen zoetstoffen.
Onder andere verkrijgbaar bij Mattisson, Bol en Plein.
5
Purasana Whey Protein
Speerpunt: Puur en biologisch eiwitpoeder met hoog eiwitgehalte.
- 80% eiwit
- Afkomstig van biologische zuivel
- Neutrale smaak
Het eiwitpoeder van Purasana is een gefilterd en hooggeconcentreerd proteine poeder dat helemaal draait om zuiverheid.
Dit eiwitpoeder bevat geen smaak- of zoetstoffen, waardoor jij de smaak zelf kunt bepalen. Je voegt het bijvoorbeeld toe aan je ontbijtgranen of je maakt jouw beste eiwitshake.
*Disclaimer & transparantie
Al deze producten behoren in onze ogen tot de beste producten uit deze categorie. De positie van het product is geen aanduiding van de kwaliteit van het merk/product.
Dit artikel is geen productvergelijking. Nutribites werkt niet samen met de andere merken die in dit artikel genoemd zijn.
Andere merken
Onze eiwitpoeder top 5 helpt je hopelijk op weg bij het bepalen van jouw beste eiwitpoeder.
Dat neemt niet weg dat er naast deze 5 eiwitpoeders nog een hoop andere proteïne poeders verkrijgbaar zijn. De kwaliteit van deze eiwitpoeders loopt enorm uiteen.
Kijk altijd op de ingrediëntenlijst, zodat je precies weet waar het proteine poeder uit bestaat. Veel proteine poeders bevatten onnodige toevoegingen die je gezondheid niet altijd ten goede komen.
Bij Nutribites streven we naar zuivere producten en laten we synthetische toevoegingen waar mogelijk uit onze supplementen.
Wil je meer weten over onze visie en werkwijze? Lees dan deze pagina over onze omgang met additieven.
Beste eiwitpoeder herkennen
Hieronder zetten we de kenmerken van het beste proteine poeder voor je op een rij. Op deze manier kun je zelf bepalen welk eiwitpoeder voor jou ideaal is.
Scroll de tabel naar rechts →
| Eiwitgehalte? | 100% natuurlijke ingrediënten? | Suiker of chemische zoetstoffen | Vorm | |
| Goed eiwitpoeder | >70% | ✔️ | Niet aanwezig | Poeder |
| Minder goed eiwitpoeder | <70% | Wel aanwezig | Capsules, tabletten |
Het beste proteine poeder bevat:
1. Een hoog eiwitgehalte (>70%)
Je gaat op zoek naar een eiwit poeder omdat je je inname van eiwitten wilt verhogen. Ga daarom voor een proteïne poeder met een hoog eiwitgehalte. Dan zet die eiwitshake ook echt zoden aan de dijk.
2. Natuurlijke ingrediënten
Er worden allerlei ingrediënten aan supplementen toegevoegd die niet altijd goed voor je lichaam zijn. Ook zijn deze additieven in veel gevallen onnodig. Ons advies luidt daarom om chemische toevoegingen zoveel mogelijk uit de weg te gaan.
We hebben het dan bijvoorbeeld over chemische vulstoffen of smaakstoffen, zoals maltodextrine of onnatuurlijke aroma’s.
3. Geen suiker of chemische zoetstoffen
Het toevoegen van suiker of een chemische zoetstof (zoals aspartaam of sucralose) maakt je eiwitshake lekker zoet.
Je smaakpapillen kunnen het misschien waarderen, voor je lichaam is het onnodige belasting [1-4]. Eiwitpoeder dat gezoet is met pure stevia is vaak even lekker en beter voor je gezondheid.
4. Poeder in plaats van tabletten of capsules
Een tablet of capsule is makkelijk in te nemen. Dit kan het een aantrekkelijke optie maken.
Het nadeel van tabletten en capsules is dat de dosering meestal vrij laag is. Met een eiwitpoeder krijg je een stuk meer eiwitten binnen. Hierdoor geven wij de voorkeur aan eiwit poeders in plaats van tabletten en capsules.
In het kort: Het beste proteine poeder heeft een hoog eiwitgehalte en bestaat uit natuurlijke ingrediënten.
Beste whey protein of beste vegan eiwitpoeder?
Zoals gezegd zijn er veel verschillende eiwitpoeders verkrijgbaar. Een groot deel van de eiwitpoeders is gemaakt van wei eiwit of whey protein. Zo ook de eiwitpoeders uit dit artikel. Whey protein ontstaat wanneer melk in kaas wordt omgezet.
Naast whey protein zijn er ook vegan eiwitpoeders beschikbaar. Deze zijn bijvoorbeeld gemaakt van soja, erwt of rijst.
Bekijk hier ons onderzoek naar de beste vegan proteïne poeders.
Een belangrijk voordeel van whey protein is dat het alle essentiële aminozuren bevat [5]. Bij vegan proteine poeder is dit niet automatisch het geval.
Meer weten over eiwitten en aminozuren? Lees dan ons aminozuren artikel.
In het kort: Eiwitpoeder kan gemaakt zijn van dierlijke of plantaardige bronnen.
Beste eiwitshake: ons recept
Let op: Ben je op zoek naar de beste eiwitshake tijdens het afvallen? Gebruik dan eiwitpoeder op basis van isolaat. Whey isolaat bevat namelijk veel eiwitten en weinig koolhydraten.
Samenvatting
In dit artikel delen we onze top 5 eiwitpoeders om de zoektocht naar jouw beste proteine poeder makkelijker te maken.
Om te bepalen wat het beste proteine poeder is hanteren we 2 criteria:
- Aanwezigheid van: natuurlijke ingrediënten en eiwitpoeder met een hoog eiwitgehalte.
- Afwezigheid van: onnodige vul-, kleur-, smaak- en zoetstoffen.
Om in onze top 5 eiwitpoeders te komen moet het eiwitgehalte minimaal 70% zijn. Ook geven we de voorkeur aan een eiwitsupplement in poedervorm, in plaats van capsules of tabletten.
Eiwitpoeders kunnen gemaakt zijn van dierlijke of plantaardige bronnen. Whey protein of wei eiwit is erg populair en bevat alle essentiële aminozuren. Dit eiwitpoeder is alleen niet geschikt voor veganisten.
De beste eiwitshake bevat wat ons betreft naast (plantaardige) yoghurt en melk ook fruit en groente. Op die manier krijg je met één eiwitshake direct een hoop voedingsstoffen binnen.
Schrijf een reactieEr zijn nog geen reacties op dit artikel.
Geef als eerste een reactie!