We kennen fluoride allemaal wel als ingrediënt in onze tandpasta.
Wist je echter ook dat het een spoorelement is dat je dagelijks nodig hebt? Je leest er meer over in dit artikel.
Inhoudsopgave:
Dit artikel in het kort:
- Â Fluoride is een spoorelement dat we nodig hebben voor een sterk gebit.
- Het komt voor in de bodem, ons drinkwater, in vis en zit ook in tandpasta.
- Via voeding en bij normaal gebruik van tandpasta kun je nooit te veel fluoride binnenkrijgen.
Wat is fluoride precies?
Fluoride is een spoorelement. Dit zijn mineralen waar we een kleine hoeveelheid van nodig hebben [1].
Omdat we zelf geen fluoride kunnen aanmaken, maar het wel nodig hebben, noemen we het een essentieel spoorelement. We krijgen het binnen via voeding of andere bronnen.
Fluoride is de naam voor de verbinding van het element fluor met een ander element, zoals bepaalde zouten als natrium of calcium.
Fluoride komt van nature veel voor in onze omgeving. Je vindt bijvoorbeeld fluoride in water, schelpdieren en thee, maar ook in je botten en tanden vind je het terug.
Daarnaast wordt fluoride toegevoegd aan tandpasta.
Wat doet fluoride in je lichaam?
Fluoride heeft eigenlijk maar één belangrijke functie in je lichaam, namelijk [2-4]:
Het ondersteunen van de opbouw van sterke tanden
Fluoride stimuleert namelijk de mineraalhuishouding in tandglazuur. Hierdoor helpt het de tanden sterk te houden.
In het kort: Fluor is een essentieel spoorelement waarvan we een kleine hoeveelheid nodig hebben voor het behoud van sterke tanden.
Waar zit veel fluoride in?
Het is belangrijk dat je dagelijks voldoende fluoride binnenkrijgt.
Je kunt het op twee manieren tot je nemen:
- Via eten en drinken
- Via tandpasta of andere mondproducten
Fluoride komt voor in vrijwel alle voedingsmiddelen, maar voornamelijk in:
- De bodem
- Grondwater
- Drinkwater
- Thee
- Schelpdieren
- Vis
Wanneer je fluoride binnenkrijgt via tandpasta of een ander mondproduct, dan wordt het via je tandglazuur opgenomen.
In het kort: Je krijgt fluoride binnen via drinkwater, thee, vis en schelpdieren, maar het komt ook voor in tandpasta en andere mondproducten.
Samenvatting
Fluoride is een spoorelement waarvan we dagelijks een kleine hoeveelheid nodig hebben.
De stof heet ‘fluoride’ als het is gebonden aan een andere stof, zoals natrium. In pure vorm noemen we het fluor.
Fluoride komt veel voor in onze omgeving en in ons voedsel. Het zit onder meer in:
- Grondwater
- Drinkwater
- Thee
- Schelpdieren
Via voeding en bij normaal gebruik van tandpasta is het niet mogelijk om te veel fluoride binnen te krijgen.
Voor de bescherming en sterkte van je tanden is het dan ook goed om iedere dag tandpasta met fluoride te gebruiken.
Schrijf een reactieEr zijn nog geen reacties op dit artikel.
Geef als eerste een reactie!